节目邀请单霁翔等文化嘉宾组成“运河学社”创办大运河云上版本馆，嘉宾们有的讲述大运河曾经的有趣故事，有的分享大运河当下的风貌见闻，有的从自己的专业领域补充延伸知识。有机融合情景演绎 实景探访 讲述讨论

三位行进团成员，从杭州出发一路向北，横跨8省，以脚步丈量千年运河，领略古今中国。

凌雨菲和运河精灵们在一次次守护运河历史的故事中，终于唤醒了被淤泥污染的沙灵。这一天，雨菲和包括沙灵在内的运河精灵们游览大运河森林公园，在游览过程中，大家赞叹通州运河公园建设的鬼斧神工。沙灵突然感觉到什么，钻入水下，和运河精灵一道，赶出了潜伏在水下的黑沙。经过一场苦战，黑沙不知所踪。玉象爷爷却告诉大家，那是之前一直附着在沙灵身上的淤泥，沾染了沙灵身上的灵气，变成了现在的新黑沙。黑沙回到历史中去破坏运河，只是这次他灵气并不充沛，走不远，大概就在通州附近了。为了阻止黑沙，雨菲和运河精灵们再次回到历史中，追踪黑沙