落魄的狂花乐队主唱彭莱旅居美国十二年，这日意外接到国内好友大崔电话，告知其前夫白泽奇突发心梗离世，彭莱与白泽奇的十八岁女儿白天将独自在北京生活，彭莱决定回国与女儿相见。回国当日，彭莱在接风酒局后带着一众老友回到阔别已久的家中继续畅饮，彭莱与她的狐朋狗友们东倒西歪醉卧各处，被次日回家的白天撞了个正着，白天本就对彭莱消失十二年耿耿于怀，新仇旧怨累积在一起让白天彻底爆发，拒不接受彭莱这个妈。失望透顶的彭莱赌气想要返回美国，却在大崔的怂恿下决定开办个人专场演出赚笔钱再走，演出得到了狂花前鼓手许多的赞助，彭莱在母女

影片讲述了一心追梦的中年废柴替身演员王梓踏上一场危机重重又笑料不断的冒险之旅。人到中年的武打替身王梓，在事业和婚姻上都遭逢低谷。王梓一心想要改变现状，于是通过朋友冯朗接了急活，即使带伤也要继续当替身挨打赚钱。王梓在向前妻米茜争取女儿抚养权的过程中，女儿却意外被绑架。王梓冲破重重阻碍，和前妻、朋友一起营救女儿，此时王梓一行人得知发明家赵大宝与小志绑架女儿的原因，原来真正图谋不轨的另有其人……一场小人物逆风翻盘之旅正式开启，看高手过招，专治不服！

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